Disite

Dišite

DisiteNapomena:  Ovaj tekst je prevod teksta Lea Babaute sa bloga zenhabits.  Originalnu verziju teksta pročitajte OVDE.

Dišite.

Disanje može da promeni Vaš život.

Ako ste pod stresom ili se osećate preplavljeno, dišite.  Smiriće Vas i oslobotiti tenzije.

Ako ste zabrinuti zbog nečega što će se desiti, ili zbog nečega što se desilo, dišite.  To će Vas vratiti u sadašnjost.

Ako ste obeshrabreni i zaboravili ste svoju svrhu u životu, dišite.  To će Vas podsetiti koliko je život dragocen, i da je svaki udah u životu pravi dar koji trebate ceniti.  Iskoristite maksimalno ovaj dar.

Ako imate previše stvari da uradite ili raštrkani na poslu, dišite.  To će Vam pomoći da se fokusirate, da se koncentrišete na najvažniji zadatak u tom trenutku.

Ako provodite vreme sa nekim koga volite, dišite.  To će Vam pomoći da budete mentalno prisutni, umesto da mislite o poslu ili o drugim stvarima koje treba da uradite.

Ako vežbate, dišite.  To će Vam pomoći da uživate u vežbanju, pa samim tim i da duže vežbate.

Ako se krećete suviše brzo, dišite.  To će Vas podsetiti da usporite i više uživate u životu.

Dišite.  I uživajte u svakom trenutku ovog života.  Ti trenuci su suviše nestalni i tako ih je malo pa da možemo da ih uzalud proćerdamo.

Savet:  Stavite reč “Diši!” kao svoj screensaver ili pozadinu na svom računaru, ili zalepite poster na zid, stavite sliku na svoj radni sto ili frižider.  I onda dišite svaki put kada vidite tu sliku.

Image(s): FreeDigitalPhotos.net

Print Friendly